Tatilde turist ishali olmayın! Tatili sağlıklı geçirmenin 9 yolu

İSTANBUL (İGFA) – Seyahate çıkacak kişinin; alerji, diyabet, kalp yahut kanser üzere rahatsızlıkları varsa tertipli kullanması gereken ilaçları yanına alınmasının unutulmaması gerektiğini kaydeden Doç. Dr. Elif Hakko Sakaoğlu, ishalden korunmak için eller sıkça yıkanmalı ve kapalı şişelerdeki suların tercih edilmesi gerektiğini belirterek, “Musluk suyu ve musluk suyundan yapılmış buz içeren içeceklerden uzak durulmalı. Ambalajı olmayan yiyecekler hijyen bakımından muteber olmadığı için tercih edilmemeli. Deniz eserleri, pişmemiş etler, soyulmamış meyveler, soslar ve salatalar üzere riskli olabilecek yiyeceklerden mümkün olduğunca kaçınılmalı” dedi.

Hamileler için en uygun seyahat aralığı 3-6 ay ortası olduğuna dikkati çeken Doç. Dr. Sakaoğlu, “Anne adayları; kayak, dalış, su kayağı üzere sporlardan uzak durmalı. Gebeler ve emziren bayanlar her ilacı rahatlıkla kullanamayacakları için ilaç seçiminde dikkatli olunmalı. İnançlı olmayan yerlerde dövme, akupunktur ve piercing yaptırmak Hepatit B, C, AIDS üzere kanla bulaşan hastalıkların görülme oranını artırabilir. Bu süreçler yaptırılacaksa iğnelerin tek kullanımlık olmasına dikkat edilmeli. Araç tutması ve jet lag de seyahat kalitesini azaltabilir. Araç tutması olan bireyler seyahat öncesinde ilaç alarak bu durumu önleyebilir. Yurt dışı tatillerinde lokasyona nazaran gerekli aşılar yaptırılmalı. Akla gelen en sık enfeksiyonlar; turist ishali, sıtma, sarı humma, kolera, hepatit A ve B, tifo, zatürre, griptir. Aşı seçimi; seyahat edilecek ülke, kişinin bağışıklık durumu, daha evvel yapılmış aşıları, şayet oluşursa enfeksiyonun ciddiyeti ve aşının yan tesirleri göz önünde bulundurularak yapılır. Uzun seyahatlerde uzun vadeli hareketsizliğe bağlı bacaklarda pıhtılaşma, yaygın görülen bir sıkıntıdır. Bilhassa yaşlı, kalp yahut şeker hastası bireylerde bu duruma sıklıkla rastlanır ve bu şahıslara de pıhtılaşmayı önleyen ilaçlar verilir. Cinsel temasla bulaşan hastalıklardan korunmak için kesinlikle prezervatif kullanılmalı lakin bu usulle bile yüzde 3-5 oranında risk olduğu unutulmamalı” tekliflerinde bulundu.